髪が以前より細くなった・・・ダイエットや生活習慣かも？
髪の毛が以前はこんなに細くなかったのに･･･
と感じている方はいませんか？
髪が細いと、本数はそれほど多くなくても、ボリュームが少なく見えたり、と
あなたの印象を変えてしまう原因にもなります。
髪は自然に細くなるわけではありません。原因があります。
それは、老化とダイエットが主な原因といわれます。
髪の毛はもともとケラチンとタンパク質から構成されています。
ダイエットのしすぎは、毛や爪など皮膚の最外層を形成する
角層の合成に不可欠な微量金属が腸から吸収できなくなります。
そうなると髪の毛は伸びない、爪も伸びにくくなり、薄くやわらかくなってしまいます。
皮膚もカサカサになって、輝きがなくなります。当然頭皮もです。保湿がきちんとできるシャンプーなどを使いましょう。
上記のように、過度のダイエットは体内だけでなく髪にも栄養が行き渡らなくなり、
その結果として貧血や抜け毛がおこり、髪が細くなる（薄毛になる）といった症状が
現れる場合があります。
ダイエットは、サプリメントなどできちんと栄養を補給しながらおこなってください。
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髪の毛だって、細胞の一部です。
栄養が不足すれば、なんらかの支障はきたします。目に見えて細くなってきたと感じたら、
食生活を改善したり、サプリメントで補充するなどの対処をするのがいいようです。
